カーブス測定日なのに

長女とランチです。Cafe1894でランチガーデンプレート、ハーブス丸ビルでマロンケーキ

食べてきました。

丸善で本を2冊買ってのんびりした一日過ごしました。

やっぱり筋トレ思い出し、カーブスで月一回の測定です。

朝は、１日のタンパク量とビタミン、カルシュウムたっぷりのプロテインにも慣れてきて、体脂肪が若干

減って、後は現状維持でした。