白谷雲水峡半日(苔むす森まで)トレッキングのための体力作り開始 2025.01.17 楽しい事 4/18(金曜日)に向けて体力作りです。 新年早々腰を痛めカーブス通いもお休みしていましたが、今日から恐る恐る再開しました。 いつも10のところ5のうごきです。 あとはミルク飲んでぐっすりです。 ひさしぶりの筋トレで心配していましたが無事痛みも出ずに。 今日のカーブスも筋肉伸ばすことに集中しました。 まもなく67歳の誕生日です。カーブスでプレゼントいただきました。