白谷雲水峡半日(苔むす森まで）トレッキングのための体力作り開始

４/18(金曜日)に向けて体力作りです。

新年早々腰を痛めカーブス通いもお休みしていましたが、今日から恐る恐る再開しました。

いつも10のところ５のうごきです。

あとはミルク飲んでぐっすりです。

ひさしぶりの筋トレで心配していましたが無事痛みも出ずに。

今日のカーブスも筋肉伸ばすことに集中しました。

まもなく67歳の誕生日です。カーブスでプレゼントいただきました。