白谷雲水峡半日(苔むす森まで)トレッキングのための体力作り開始

4/18(金曜日)に向けて体力作りです。

新年早々腰を痛めカーブス通いもお休みしていましたが、今日から恐る恐る再開しました。

いつも10のところ5のうごきです。

あとはミルク飲んでぐっすりです。

ひさしぶりの筋トレで心配していましたが無事痛みも出ずに。

今日のカーブスも筋肉伸ばすことに集中しました。

まもなく67歳の誕生日です。カーブスでプレゼントいただきました。

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